レクリエーションする太極拳

　スポーツや肉体労働だけではなく、事務仕事のような頭脳労働でも

「もっと肩の力を抜いて…」などとアドバイスされた事がある人は多いでしょう。

でも、人は何かに意識的に取り組もうとするとき、知らず知らずのうちに身構えて

心も体も不自然に緊張させてしまいがちです。

その緊張は、自分自身の身体の動きを邪魔してしまい

それが度重なると、運動を楽しめないばかりか、時として健康を害してしまう危険すらあります。

太極拳では、放鬆（ファンソン）という緊張の無い状態が理想とされており

その状態を維持したまま、無理なく効果的な運動をする為の教えが、いくつも伝えられています。

また、放鬆の状態になるためには、自分の感覚や身体に意識を向ける事が必要となります。

これは、近頃話題の『マインドフルネス』にも通じるもので、太極拳の練習を通して、精神状態の改善も期待できます。

しかし、それは、ただ動きを真似して整えるだけで得られるものではなく、正しい方法を学ぶ必要があります。

TAO－LIFEでは 心と体の使い方をレクリエーション（re=再び、creation=創造）するための

心身ともに健康になれる太極拳を提供していきます。